Meine Kinderwunsch Buch Empfehlungen
Bei meiner Suche nach den besten Kinderwunschbüchern habe ich diese Liste für dich zusammen gestellt, um es Dir leichter zu machen, DAS Buch zu finden, das genau Deines ist. Mein Anliegen ist es, dass das Buch, das Du in Händen hältst bei Dir wirklich etwas in Bewegung bringt. Und so musst Du Dich vielleicht nicht erst durch 50 Bücher wühlen, bis Du es gefunden hast. Daher ist in dieser kleinen, aber feinen Auswahl für jeden Geschmack mit Sicherheit etwas dabei: von klassisch bis alternativ, von deutsch bis englisch und von spirituell bis unerwartet.
Viel Spaß beim Erkunden, du wundervolle Frau!
Dr. Marilyn Glenville - Vom Kinderwunsch zum Elternglück
Dieses Kinderwunschbuch ist ein zugleich umfassender und informativer Begleiter auf dem Weg zur Schwangerschaft. Die Autorin führt in klaren Anweisungen durch einen 5-Schritte-Plan, mit dem sie unzähligen Paaren zu einer erfolgreichen Schwangerschaft verholfen hat. Die Kapitel sind gut strukturiert und geben einen durchdachten Überblick über das, was man vor allem ernährungstechnisch selbst in die Hand nehmen kann. Seit mehr als 25 Jahren forscht Dr. Marilyn Glenville auf dem Gebiet und hat in diesem Buch ihr Wissen und ihre Erkenntnisse zum Thema Kinderwunsch zusammen getragen. Es geht um die Themen Ernährung, Lebensstil, Nahrungsergänzungsmittel und Giftstoffe im Alltag. Und Dr. Glenville spricht auch über Infektionen, das richtige Timing, Fruchtbarkeitstests und die Reproduktionsmedizin.
Per Klick zum Buch
Tony Weschler - Familienplanung
Das Buch im Originaltitel "Taking Charge of Your Fertility" zeigt vor allem im englischen Titel sehr deutlich, was das Anliegen der Autorin ist: sie möchte die Selbständigkeit im Umgang mit dem Kinderwunsch und der Fruchtbarkeit in die Hände der Paare zurückgeben und ihnen das Vertrauen und die Sicherheit mit Hilfe der Mittel, die sie diesen an die Hand gibt, schenken. Das Erlangen eines regelmäßigen Zyklus, das Erhöhen der eigenen Fruchtbarkeit - Tipps und Hilfe Endometriose oder Eierstockzsyten - auch das bietet dieses Buch. Toni Weschlers "Bewusste Fruchtbarkeitsmethode (BFM)" ermöglicht es zum Einen die Chancen auf eine Schwangerschaft zu maximieren und zum Anderen erfolgreich auf natürliche Weise zu verhüten. Wenn diese Methode in Kürze erlernt ist, nimmt sie nur wenige Minuten am Tag in Anspruch und liefert einen kompletten Überblick über den Zeitpunkt des individuellen Eisprungs und der furchtbaren Tage einer Frau.
Call To Action
Kerstin Leppert - Fruchtbarkeitsyoga
Alles an und in diesem Buch macht Lust auf Yoga. Viele Bilder und farbig abgesetzte Überschriften fassen knapp, konkret und dennoch detailliert zusammen, was für den Wunsch, schwanger zu werden wichtig ist. Das erste Kapitel erklärt, wie Yoga wirkt und beim Kinderwunsch helfen kann, im zweiten Teil geht es um die praktische Anwendung und Umsetzung. Neben Ernährungstipps werden dem Leser vor allem Yogaübungen in Bild und Schrift erklärt, als auch Meditations- und Atemübungen. Die Autorin unterteilt erfreulicherweise in Yogaübungen für die Frau, den Mann und das Paar. Insgesamt ist diese Büchlein eine Schatztruhe der Motivation und der Aktivierung einer positiven Einstellung zum eigenen Kinderwunsch
Per klick zum Buch
Aimee Raupp - Yes, you can get pregnant!
Schon als ich die ersten Seiten durchstöbert hatte, war ich beeindruckt, wie extrem unterstützend und motivierend die Worte der Autorin gewählt sind. Ich hatte sofort das Gefühl: kein Problem, es wird alles gut! Aimee benennt alle Ängste und Sorgen. Gerade wenn Du schon längere Zeit versuchst schwanger zu werden oder Sorge hast, dass es die kommenden 5 Jahre nicht klappen wird oder Du über 40 bist, dann bist Du bei diesem Buch goldrichtig. Du lernst in diesem Buch Wege kennen, wie Du wieder in Einklang mit Deinem Körper kommst, Dich mit fruchtbarkeitssteigernder Nahrung gut versorgst und wie Du Umweltgiften und Nahrungsmittelgiften aus dem Weg gehen kannst. Mit ihren freundlichen Worten verändert sich deine eigene Einstellung und du lernst wieder an deinen sehnlichsten Traum zu glauben und die Mutter zu werden, die du werden möchtest.
Per klick zum Buch
Namiah Bauer - Freudensprung
So ehrlich wie Namiah Bauer erzählt kaum eine Autorin ihre eigene, sehr persönliche Kinderwunschgeschichte. Sie nimmt den Leser einerseits in ihre eigene Geschichte mit, lässt Emotionen aufkommen und Tränen fließen und kreiert auf der anderen Seite ein breites Angebot an Möglichkeiten, selbst ins Handeln zu kommen. Genau das ist es, was wir im Kinderwunsch brauchen: das Befeuern der Selbstermächtigung. Sie erzählt sehr persönlich von ihrer eigenen Arbeit als "Kinderwunschbegleiterin", gibt Tipps und Anleitungen und ergänzt das durch Experteninterviews. Ein wohltuendes, mutmachendes und befreiendes Kinderwunschbuch der ganz anderen Art.
Per klick zum Buch
Kareen Dannhauer - Schwanger werden, der ganzheitliche Weg zum Wunschkind
Es ist DAS Buch schlechthin. Kompakt, aktuell und aus dem klaren Blick des Erfahrungsschatzes einer Hebamme. No more words needed!
Per klick zum Buch
Rebecca Fett - Am Anfang war das Ei
Alles basiert hier auf den neuesten Forschungserkenntnissen zum Thema Fruchtbarkeit. Wie schon der Titel ankündigt, untersucht die Autorin alle Aspekte rund um das Thema "Eizelle". Sie beschreibt, was die Qualität der Eizellen beeinträchtigt, u.a. welche Toxine vorrangig für Degenerationen zuständig sind. Sie geht sogar so weit zu sagen, dass eine geringe Eizellqualität die Hauptursache Nr. 1 für eine ausbleibende Schwangerschaft ist. Das besondere an diesem Buch ist, dass nicht nur die Hintergründe anhand von Studien erklärt werden, sondern, dass Rebecca Fett eine klare Strategie mit praktischen Vorschlägen anbietet, um die Eizellqualität deutlich zu verbessern. Einfache und kleine Schritte zur Veränderung des Lebenswandels sind Teil dieses "Aktionsplanes" und natürlich auch eine Umstellung der Ernährung mit den passenden Nahrungsergänzungsmitteln.
Per klick zum Buch
Miranda Gray - Roter Mond
Dieses Buch ist im Bezug auf das Thema Fruchtbarkeit vor allem hilfreich für Frauen, die einen unregelmäßigen Zyklus oder keinen Zyklus haben. Miranda Gray fasst hier altes Wissen über Weiblichkeit, Fruchtbarkeit und Blutung für die heutige Frau zusammen. Sie beschreibt die Frau als zyklisches Wesen und erklärt auf einfache Art und Weise, welch kreative, spirituelle und mentale Kraft diese zyklische Natur in uns auslöst, wenn wir sie verstehen und dementsprechend lernen in und mit den Zyklen Monat für Monat zu leben. Sie führt die Leserin in die Bedeutung des Mondes für die Frau ein und gibt einfache Hinweise und Hilfen zum Beobachten und Wiederbeleben des eigenen, ganz persönlichen Zyklus, um zu verstehen, warum wir sind wie wir sind. Schon allein durch das Lesen dieses Buches und Durchführen der Meditationen und Aufgaben sind die Bahnen geöffnet für eine regelmäßige, genussvolle und leichte Monatsblutung.
Per klick zum Buch
Birgit Zart - Gelassen durch die Kinderwunschzeit
Die erfahrene "Babyflüsterin" Birgit Zart schreibt sich mit Ihrem Buch "Kinderwunsch" direkt ins Herz des Lesers. Der Lesende trifft zum Einen eine Fülle an hilfreichen und sachlichen Informationen an und zum Anderen eine sehr persönliche Anrede. So öffnet Sie die Tür dafür, hinein zu sehen, was wirklich los ist. Sie spricht die innere Haltung des Paares an und das Thema Geduld. Es geht um Ernährungsfragen, stärkende Faktoren für den Mann und die körperliche Bewegung. Im letzten Teil des Buches widmet sich Birgit Zart körperlichen Symptomen und deren Begleitung durch den Arzt. Besonders hervorheben möchte ich die vielen anregenden alternativen Tipps, Arzneimittel und Rezepte, die sich entweder in rot umrandeten Kästchen abheben oder im Textverlauf befinden.
Per klick zum Buch
Deliciously Ella - Für jeden Tag
Das zweite Kochbuch von Ella ist natürlich kein klassisches "Kochbuch zur Fruchtbarkeitssteigerung" und gibt damit keinen Nahrungsplan vor, dennoch ist es eine Goldgrube an einfachen und wohltuenden Rezepten pflanzlich basierter Nahrung. Vor allem auch für Einsteiger ist alles sehr einfach und pragmatisch beschrieben. Die Fotos machen gute Laune und die Speisen sind leicht nach zu kochen und schmecken (aus eigener Erfahrung) phantastisch! Die angebotenen Rezepte sind glutenfrei, zuckerarm und frei von Milchprodukten. Im Verlauf des Buches gibt es Einkaufslisten, 10 goldene Regeln für die Ernährung, weiterführende Tipps und Tricks für die Zubereitung und Vorratshaltung und eine Portion Entspannung und Genuss dazu!
Per klick zum Buch
