Deinen Atem in der Kinderwunschzeit aktivieren
Atmen und meditieren - warum nicht einfach beides ganz bewusst miteinander verbinden?
In meiner 25jährigen Berufserfahrung im Umgang mit Atem und Stimme konnte ich Vieles beobachten und einige typische Atemmuster erkennen.
Wie ist dein Atem im Alltag? Wie fühlt sich dein Atem an? Wo überall fühlst du im Körper, dass du atmest?
Stress, negative Gedanken und Konflikte haben eine negative und einschränkende Wirkung auf den Atem. Durch Stresserlebnisse oder auch Stressmomente wird der sogenannte Flucht-Kampf-Modus aktiviert. Das bedeutet, dass du in der Konfliktsituation von Natur aus fliehen oder kämpfen würdest. Doch was tun die meisten Menschen? Sie verfallen ins Freeze, in die Erstarrung. Was wiederum bedeutet, dass auch dein Atem starr wird. Und wenn sich so einige aktivierte Flucht-Kampf-Erlebnisse im Organismus anhäufen, fangen wir an mit „gehaltener“ Atemluft zu leben. Das ist wie Autofahren mit angezogener...
Warum Dein Atem im Kinderwunsch eine wichtige Rolle spielt
Die wunderbare Kraft des Atems im Kinderwunsch
Du lebst, weil du atmest.
Unser Atem ist ein ganz spannendes Thema - vor allem auch im Kinderwunsch. Darum möchte ich dir heute aufzeigen, wie wichtig und entscheidend der Atem ist und wie du ihn gezielt im Kinderwunsch einsetzen kannst.
Der Atem ist quasi die Essenz deines Körpers. Die Atemluft ist angereichert mit ganz viel Sauerstoff und versorgt deine Zellen, deine Organe und dein Blut mit allem, was es braucht. Wenn wir nicht ausreichend atmen und nicht genügend Sauerstoff in das Blut bekommen, dann ist es für den Körper in der Tat sehr schwierig, richtig zu funktionieren.
Generell leistet unser Atem ganz wundervolle Dinge: nicht nur die Versorgung mit ausreichend Sauerstoff wird gesichert, sondern auch die Durchblutung ganz stark gefördert - vor allem, wenn wir ganz frei ein- und ausatmen können. Ja richtig, auch Ausatmen ist wichtig, weil wir dabei die verbrauchte Luft, also...
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